2026年4月24日野菜ファクトリー

材料（２人分） ニンジン中１／２本ダイコン適宜サニーレタス２枚ブロッコリースプラウト１つかみカニカマ８本ライスペーパー４枚つけだれ　しょうゆ大さじ１　ごま油小さじ１ ニンジン・ダイコンは、できるだけ目の細かい千切り器で千切りにする サニーレ...

材料（作りやすい分量） ブロッコリースプラウト１／２パック（１０ｇ程度）鰹節１パック（２ｇ程度）マヨネーズ大さじ１しょうゆ小さじ１砂糖小さじ１すりごま大さじ１／２おろしニンニク（チューブ）１ｃｍ ブロッコリースプラウトは洗って、ざく切りにし...

材料（２人分） 【ベース（ミキサー）】　バナナ（冷凍でも可）１本　コマツナ１株　キウイ（皮付きでも可）１／２個　豆乳１００ｍL　きな粉（混ぜる用）小さじ１／４【トッピング】　きな粉（トッピング用）小さじ１　ブロッコリースプラウトひとつかみ　...